ir para slidesgo.com/pt/

Como superar o nervosismo ao falar em público

Como superar o nervosismo ao falar em público | Tutoriais e Dicas de apresentação

Quando você tem de dar uma conferência ou palestra diante de outras pessoas, às vezes pode se sentir nervoso ou com medo. Porém, uma boa apresentação de slides pode servir para ajudar você e um assunto bem preparado pode tranquilizar qualquer apresentação, pois garante que tudo vai sair bem.

Neste post da Slidesgo School, vamos dar cinco dicas sobre como superar o nervosismo ao falar em público para você conseguir apresentar suas ideias com total clareza:

Conheça bem o assunto

É fundamental ter tudo muito bem preparado. As principais ideias da palestra devem ser claras e simples: o que você quer transmitir, os pontos principais que quer que o público entenda e que palavras quer que retenham ou se lembrem depois que a apresentação terminar. 

Além disso, ter um bom conhecimento do assunto sobre o qual você vai falar pode lhe dar tranquilidade se surgirem perguntas sobre sua palestra ou se houver um debate sobre os conceitos. Se precisar, pratique diante de um espelho, pois isso aumentará sua confiança.

Prepare uma boa introdução

Os primeiros 5 minutos são os mais importantes para causar uma boa impressão e sensação no público. Esses momentos iniciais vão determinar o resultado da apresentação.

Comece se apresentando, assim, o público ficará mais à vontade porque conhece quem está falando e isso ajuda a gerar confiança. Mesmo se você estiver dando aula, pode pedir aos seus alunos que se apresentem antes de começar, para criar um ambiente mais relaxado. 

Antes de entrar de cheio do assunto, quebre o gelo com alguma frase engenhosa ou citação que chame a atenção, assim, pouco a pouco você vai introduzindo o tema do qual vai tratar.

como superar o medo de falar em público

Comece com algumas perguntas

Uma boa maneira de relaxar o ambiente e envolver o público é fazer algumas perguntas e convidar os participantes a interagirem com você. Perguntas como: que função eles têm no setor, o que sabem sobre a empresa, como isso pode melhorar suas vidas, o pensam sobre o assunto, como esperam se sentir quando terminar a apresentação. 

Transforme a palestra num diálogo no qual ambos lados participem ativamente da conversa, assim, sua ansiedade com certeza diminuirá. Além disso, você poderá aprender sobre seu público-alvo e fazer perguntas interessantes à medida que avança na apresentação. 

superar o medo de falar em público

Estabilize suas emoções

Está nervoso, com medo ou inquieto? É normal. Até os melhores palestrantes do mundo passam por isso. É simplesmente uma reação biológica que permite ao corpo adaptar-se a mudanças. Você só tem de se convencer de que o perigo que está percebendo não é algo real do qual precisa escapar, mas uma situação controlada que é parte do processo de aprendizagem. Nesse caso, falar em público.

Sempre haverá um pouco de nervosismo nessas horas, o que você precisa fazer é reduzir os níveis de tensão para que não afetem nem interfiram na apresentação. Mas se você achava que tem gente que não fica tensa ao falar em público, isso não é assim. Todo o mundo fica um friozinho na barriga ao dar uma apresentação ou palestra, é só mostrar confiança e tentar fazer com que ninguém perceba.

Como superar o nervosismo ao falar em público

Pratique técnicas de relaxamento

Antes de sair lá na frente, pratique algumas técnicas de relaxamento para ajudar a controlar o nervosismo:

  • Inspire e expire devagar e profundamente várias vezes antes de começar.
  • Beba água para se hidratar e refrescar a garganta. Isso também serve para relaxar o cérebro um pouco.
  • Motive-se. Acredite em si mesmo e repita várias vezes: tudo está sob controle e vai dar tudo certo. Frases como: “vou conseguir”, “eu sou capaz”, “é normal ficar nervoso”, ajudarão você a enfrentar a situação muito melhor.
Superar o nervosismo ao falar em público

No site da Slidesgo temos centenas de modelos que ajudarão você na sua apresentação e você se sentirá muito mais tranquilo. Pesquise por tema, cor ou estilo e exiba seu conteúdo em belos slides, para surpreender o público.

Se tiver curiosidade e vontade de melhorar suas apresentações, recomendamos a leitura deste post sobre como se tornar um grande apresentador.

Agora que você já sabe como se tranquilizar antes de uma apresentação, é só aproveitar!

Você achou este artigo útil?

Obrigado pela sua opinião

Tutoriais relacionados

7 dicas para criar uma cultura positiva em sala de aula | Tutoriais e Dicas de apresentação
Inspiração há 1 semana

7 dicas para criar uma cultura positiva em sala de aula

Não importa se já se passou muito tempo desde a última vez que você entrou em uma sala de aula ― provavelmente você costuma sempre pensar em alguma experiência de aprendizagem específica. Talvez tenha sido um professor apaixonado que manteve toda a turma envolvida, ou um colega que ajudou você com um assunto complicado.Experiências positivas de estudo deixam marcas duradouras em todos nós, por isso faz todo o sentido que as pessoas que lideram uma sala de aula tenham como objetivo criar o melhor ambiente de aprendizagem possível. Neste artigo, compartilharemos algumas dicas para ajudar você a transformar uma sala...

Como criar uma nuvem de palavras no Google Slides | Tutoriais e Dicas de apresentação

Como criar uma nuvem de palavras no Google Slides

Existem muitas maneiras de melhorar sua apresentação no Google Slides. Desde a escolha da fonte certa até encontrar o modelo adequado, boas apresentações mantêm o público engajado e transmitem uma mensagem de maneira clara.Saber como exibir dados nos slides é uma daquelas ações que têm um enorme impacto no sucesso de uma apresentação. No final das contas, apenas blocos de dados não motivam decisões tão efetivamente quanto insights claros. É nesse momento que ferramentas visuais poderosas como nuvens de palavras entram em cena. Vamos contar a você tudo sobre elas.

Como criar uma nuvem de palavras no PowerPoint | Tutoriais e Dicas de apresentação

Como criar uma nuvem de palavras no PowerPoint

Na era da informação, mostrar dados tornou-se tão importante quanto coletá-los. Aqueles que conseguem transformar grandes quantidades de dados em ideias fáceis de entender saem na frente.No final das contas, dados simples não motivam decisões tanto quanto insights claros. É aí que entram em cena ferramentas visuais poderosas, como nuvens de palavras. Vamos contar tudo sobre elas.

Como usar a visualização do apresentador no Google Slides | Tutoriais e Dicas de apresentação

Como usar a visualização do apresentador no Google Slides

O Google Slides, assim como o PowerPoint, tem diferentes modos de apresentação que podem ser úteis quando você estiver apresentando e quiser que a apresentação tenha uma aparência agradável. Quer você esteja procurando apenas slides, anotações do apresentador ou a função de perguntas e respostas, neste novo tutorial do Google Slides, você aprenderá sobre eles e suas respectivas configurações. Você está pronto? Então vamos explorar a visualização do apresentador!