Cómo superar los nervios cuando hablamos en público

Cómo superar los nervios cuando hablamos en público | Tutoriales y Tips para tus presentaciones

Cuando tienes que dar una conferencia o una charla delante de otras personas, a veces, puedes tener algo de nervios y miedo. Pero con una buena presentación que te apoye y un tema bien preparado puedes ir tranquilo a cualquier exposición, pues esto te garantiza que todo saldrá bien.

En este post de Slidesgo School te vamos a dar cinco consejos sobre cómo superar los nervios al hablar en público y lograr exponer tus ideas con total claridad:

Conoce el tema a fondo

Es fundamental tener todo bien preparado. Las ideas principales del discurso tienen que ser claras y sencillas: qué quieres transmitir, cuáles son las claves que quieres que tu público entienda y qué términos quieres que retengan o recuerden una vez acabada la presentación. 

Además, controlar a fondo el tema del que vas a hablar te proporcionará tranquilidad si luego surgen preguntas derivadas de la información que has dado o se abre algún debate sobre los conceptos. Si lo necesitas, practica delante del espejo, esto aumentará tu confianza.

Prepara una buena introducción

Los primeros 5 minutos son los principales para causar una buena impresión y crear feeling con tu audiencia. Estos momentos determinarán el resultado final de la exposición.

Comienza presentándote, de esta forma tu público se sentirá cómodo, pues saben quién le está hablando y esto te servirá para ir creando confianza. Incluso si estás dando una clase, puedes hacer que tus alumnos se presenten antes de comenzar y así lograr un ambiente mucho más relajado. 

Antes de entrar en materia, rompe el hielo con alguna frase o cita ocurrente que capte la atención, así poco a poco, vas introduciendo el tema del que vas a hablar.

como superar los nervios al hablar en publico

Empieza con algunas preguntas

Una buena forma de relajar el ambiente e involucrar a tu audiencia es realizar algunas preguntas e invitarlos a interactuar contigo. Preguntas como: ¿cuál es su sector laboral? ¿qué saben de la compañía? ¿cómo puede mejorar su vida? ¿qué piensan del tema? ¿cómo esperan sentirse al acabar?...

Convierte la presentación en un diálogo donde ambas partes seáis elementos activos de la conversación, de esta forma reducirás mucho la ansiedad del momento. Y además, podrás ir aprendiendo acerca de tu target y así hacerles preguntas de interés conforme continúes exponiendo.

como vencer los nervios al hablar en publico

Normaliza tus emociones

Sentir nervios, un poco de miedo, inquietud… es normal. Le pasa hasta a los mejores oradores del mundo. No es más que una respuesta biológica del cuerpo que le permite adaptarse a los cambios, solo tienes que convencerte de que el peligro que está intuyendo no es un peligro real del que hay que escapar, sino una situación controlada que forma parte de un proceso de aprendizaje. En este caso, hablar en público.

Siempre habrá un pequeño nivel de nerviosismo durante estos momentos, lo que hay que intentar es reducirlo a niveles que no influyan o interfieran en el desarrollo de la acción. Pero si pensabas que hay personas que no se ponen inquietas durante estos actos… no es así, todo el mundo siente algún hormigueo antes de una exposición en público, solo muestra seguridad y procura que no se note.

como controlar los nervios antes de una presentacion

Practica técnicas de relajación

Un poco antes de salir al escenario pon en práctica algunas técnicas de relajación que te ayuden a controlar los nervios:

  • Inhala lenta y profundamente varias veces antes de comenzar.
  • Bebe un poco de agua que hidrate y refresque tu garganta. Esto también sirve para relajar un poco el cerebro.
  • Motívate. Cree y repítelo varias veces: tienes todo controlado y va a salir bien. Frases como: “Lo voy a lograr”, “Soy capaz”, “Los nervios son algo normal”, te ayudarán a afrontar mucho mejor la situación.
como no estar nervioso en una presentacion

En la web de Slidesgo tenemos cientos de plantillas que te ayudarán con tu presentación y te harán sentirte mucho más tranquilo. Puedes buscar por temática, por color o por estilo y plasmar tu contenido en ellas, tu público quedará asombrado.

Y si tienes curiosidad por saber cómo mejorar en tus presentaciones, te aconsejamos la lectura de este post sobre cómo ser un buen orador.

Consejo extra: si necesitas ayuda para romper el hielo, echa un vistazo a nuestro generador de ideas para romper el hielo. Indica el tema, selecciona el público objetivo y el tipo de energía que quieres lograr. A continuación, observa cómo la IA prepara actividades o ideas atractivas relacionadas con el tema en cuestión.

Ya sabes cómo calmar los nervios antes de una presentación, ¡ahora a disfrutar con tu exposición!

¿Te ha parecido útil este artículo?

Gracias por tu opinión

Tutoriales relacionados

Slidesgo para el mundo educativo: cómo usar nuestro contenido siendo un centro escolar | Tutoriales y Tips para tus presentaciones
Inspiración hace 2 semanas

Slidesgo para el mundo educativo: cómo usar nuestro contenido siendo un centro escolar

La educación siempre está en constante movimiento y la integración de la tecnología en las aulas está revolucionando la forma de enseñar y aprender. Por este motivo, Slidesgo ha resultado muy útil para docentes de todo el mundo, pero... ¿sabías que tenemos algo más que diapositivas?Ahora ha llegado tu oportunidad de definir el panorama educativo en tu centro escolar. Sin embargo, para lograrlo, no basta con una presentación llamativa: se necesita el enfoque adecuado y el conjunto de herramientas apropiado para que cambie de verdad la forma de conectar entre docentes y estudiantes. Al optimizar la enseñanza y al aumentar el interés...

Plan de estudios: todo un vIAje para mentes creativas | Tutoriales y Tips para tus presentaciones
Novedades hace 3 semanas

Plan de estudios: todo un vIAje para mentes creativas

La enseñanza es un arte, pero incluso los profesionales de la educación más creativos necesitan un poco de ayuda para optimizar su planificación. El día solamente tiene 24 horas, aunque es común tener la sensación de que necesitaríamos 37 para poder hacerlo todo. Ahí es donde entra Slidesgo, pues abordamos este problema de frente, ya que hemos desarrollado una solución práctica, sencilla y, lo más importante, rápida para el mundo de la educación.Nuestro nuevo generador de planes de estudios con IA no es simplemente otra herramienta digital más. Se trata de tu nuevo asistente de enseñanza que transformará el proceso de planificación de tus clases....

¿Por qué necesitas Slidesgo si eres estudiante? | Tutoriales y Tips para tus presentaciones
Inspiración hace 4 semanas

¿Por qué necesitas Slidesgo si eres estudiante?

Ser estudiante puede llegar a ser un poco duro. Tienes que hacer malabarismos con los plazos y cada día te toca asimilar montones de información nueva. Son muchos retos a diario.Por suerte, la tecnología ha abordado algunos de los aspectos del aprendizaje que más tiempo consumen, por lo que se les da a los estudiantes un poco más de espacio para desarrollar habilidades complejas. Aunque la educación tradicional aún se está poniendo al día lentamente con algunos de estos avances, el alumnado sí que está yendo más rápido a la hora de encontrar y utilizar herramientas educativas útiles para agilizar...

Hackathon de Emprendimiento y Desarrollo Personal: la magia de aprender haciendo | Tutoriales y Tips para tus presentaciones
Novedades hace 1 mes

Hackathon de Emprendimiento y Desarrollo Personal: la magia de aprender haciendo

Las nuevas generaciones nos demuestran que la forma de aprender ha cambiado por completo. Ahora más que nunca, es clave fomentar y apoyar el desarrollo de habilidades sociales y de emprendimiento en los niños para que estos puedan involucrarse de forma más activa en su aprendizaje. El hecho de participar en proyectos creativos y en actividades colaborativas les permite explorar y aprender por su cuenta sobre temas que les interesan, resolver sus problemas con más autonomía y trabajar mejor en equipo.Esta idea ha sido la motivación detrás del Hackathon de Emprendimiento y Desarrollo Personal Junior que ha organizado Slidesgo de la mano de Genyus...